小暑,心静自然凉

小暑,心静自然凉

暑,为温热之气。

此时天空如烧炽一般,

上无纤云,下无微风,是炎热的开始。

在古人看来:

炎炎夏日,只要你在院子里坐着,

不想别的事,静下心来,

你就会感觉窗子自有清风徐来。

可活在当下,

真正炎热的是一颗浮躁的心,

是被欲望激发的生活。

真正的暑热,

其实来自于人心。

小暑,心静自然凉

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小暑一到,伏天即来。此时烈日当空,大地上热浪翻涌,农谚说:“小暑大暑,上蒸下煮”,此刻人间宛如大蒸笼,狗吐舌头,猫眯着眼,人也不得不避其锋芒,纷纷躲进空调房。

 

面对伏天,唯有“潜伏”。《易经》64卦中曾有记载,小暑卦象为“遁”。遁是退避、隐居的意思,正如古人言:应夏藏,闭门谢客。

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是的,中国式人际交往有时让人心累,避不开的酒会,少不了的聚餐,仿佛有些应酬不参加自己就会吃亏,比起这些应酬交往,我们是不是该冷静思考一下自己真正热爱的事呢?

 

常言道:

此时情绪此时天,

无事小神仙。

活在当下,不要想太多,

把眼前的过好就是最好的态度。

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【 小暑三候 】

 

 一候温风至  | 小暑一到,大地上便不再有一丝凉风,所有的风中都带着热浪;

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 二候蟋蟀居宇  | 《诗经·七月》中描述蟋蟀“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”其中的八月即夏历六月的小暑时节,蟋蟀因炎热离开田野躲到庭院墙角避暑;

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 三候鹰始鸷  | 地面气温太高,连雄壮刚健的老鹰也选择在清凉的高空中翱翔。

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图片|来源于网络

【 小暑养心有三宝 】

 

小暑时,有两个补养正气的赛人参的食物:荔枝、黄鳝,老传统要在这一天吃它,冬病夏治。而害怕上火的人,还有石斛免上火。

 

 一宝荔枝甜 丨广东人很讲究在小暑吃荔枝,“荔枝气味纯阳”,小暑时人体阳气外泄,内里空虚,很适合温补,此时吃其营养价值和吃人参一样高。尤其是对寒性体质、一到冬天就特别怕冷、鼻炎、哮喘等冬天容易犯病的人而言。

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 二宝黄鳝香 丨小暑时节,黄鳝肥美鲜嫩。其实“小暑黄鳝赛人参”与“春夏养阳”的中医思想是一致的。尤其是慢性支气管炎、哮喘、风湿等阳虚的人,在小暑时节吃黄鳝进补可达到事半功倍的补益效果。在日本也有这样的说法:“鳝鱼对苦夏人有益,苦夏人请多吃鳝鱼”。

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 三宝石斛鲜 丨容易上火的人怎么办呢?荔枝吃不了几颗,黄鳝也不能天天吃。尤其是夏天烦热出汗,口渴咽干,食少纳呆,这时可取石斛15克、麦冬10克、绿茶5克,共置茶杯中,冲入沸水,加盖焖泡15分钟,代茶饮即可。就算天热在家吃火锅,在汤底中加些石斛,味道不仅鲜美,而且也避免上火。

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图片1|Y.cM@voyage ©

图片2|山林食纪 ©

人们都说,

这世界是一个浮躁的世界,

四处都在流淌着一种叫急躁的情绪。

其实各种烦躁,

来自于自身欲望所激发的波澜。

心不平则气不静,

心不静则气不和。

今日小暑,炎热袭来,

虽然我们无法左右环境,

却能够左右自己的心。

小暑,小热,

心静,自凉。

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图片1|Wonder454 ©

图片2|PPTing ©

 

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